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CE QUE VOUS RECEVEZ TOUT DE SUITE
Semaine 1 :
Développer la présence
Semaine 2 :
S’ancrer avec la respiration
Semaine 3 :
Accueillir le stress et les difficultés
Semaine 4 :
Mieux répondre au stress
Semaine 5 :
Grandir avec bienveillance
Bonus :Bonus 1: Replay de 8 séances MBSR de 2h
Bonus 2 : Session méditation lâcher-prise
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